Почему повторения с интервалами помогают помнить дольше
Подтверждено: объяснение основано на установленных данных.
При одинаковом общем времени занятий материал обычно сохраняется дольше, если повторения разделены промежутками. Этот эффект изучал еще Герман Эббингауз в 1885 году; позднее он многократно воспроизводился. Непрерывная зубрежка может дать хороший краткосрочный результат, но для длительного хранения интервалы часто эффективнее.
Коротко
Эббингауз обнаружил, что 38 повторений за три дня работали так же, как 68 за один день.
Самое интересное
Одно из объяснений связано с трудностью воспроизведения: после паузы материал приходится активнее извлекать из памяти. Успешное припоминание может укреплять его сильнее, чем повторный просмотр сразу после изучения.
Ещё одна деталь
Эффект не только человеческий. Морские слизни и плодовые мушки тоже формируют более стойкую память, когда тренировки разнесены, а не идут подряд.
Подробнее
- Лучший промежуток между повторениями растёт с тем, как долго нужно помнить.
- Чтобы помнить год, лучше всего работали повторения примерно раз в три-пять недель.
- Обзор десяти учебных приёмов 2013 года признал интервалы одним из двух самых полезных.
Источник: Ebbinghaus, Memory (1885), chapter 8, Classics in the History of Psychology