Большинство снов исчезают через несколько минут после пробуждения
Спорно: объяснение остаётся предметом исследований и обсуждения.
После пробуждения в фазе быстрого сна человек обычно может рассказать, что ему снилось. Однако эти воспоминания часто быстро исчезают. По одной из гипотез, особенности работы мозга во сне мешают их устойчивому сохранению. Краткое пробуждение и мысленное повторение сна могут помочь его запомнить.
Коротко
Люди, уверенные, что им никогда ничего не снится, обычно рассказывают сны, если их разбудить в сомнологической лаборатории.
Самое интересное
Во время быстрого сна мозг почти перестаёт выделять норадреналин — вещество, участвующее в закреплении воспоминаний. Многие исследователи подозревают, что отчасти поэтому сны и ускользают.
Ещё одна деталь
Люди, которые хорошо помнят сны, обычно проводят больше времени в кратких ночных пробуждениях. Возможно, в такие промежутки воспоминание о сне успевает закрепиться.
Подробнее
- Сны бывают и в медленном сне, хотя они обычно короче и менее яркие.
- Пробуждение с ощущением, что что-то снилось, но без содержания, называют «белым сном».
- Взрослые проводят в быстром сне примерно от пятой до четверти всего сна.
Источник: Trends in Cognitive Sciences: Dreaming and the brain (2010)